40년간 교사·장학사·연구사·교감·교장으로 근무한 뒤 ‘건강나눔 리듬전도사’라는 이미지키워드로 활동하는 댄씽퀸 안쌤은 퇴직 이후 의정부와 노원, 월계 등 지역 복지 현장에서 무기력함 해소와 인지 기능 향상이 필요한 시니어를 위해 쉬운 안무와 반복 연습, 신나는 음악을 결합한 건강댄스·라인댄스·재활댄스 수업을 지도하고 있다.
시니어들이 겪는 가장 큰 불편함은 관절 통증과 근력 저하로 인한 보행 불안정이다. 작은 움직임에도 쉽게 피로해지면서 외출과 활동을 줄이게 되고, 이는 일상의 반경 축소와 무기력, 고립감으로 이어지는 악순환이 된다.
안쌤은 이러한 문제를 건강댄스와 라인댄스, 재활댄스를 통해 풀어가고 있다. 경쾌한 춤사위로 신체적 생동감을 회복하고, 사람들과 소통하며 스스로를 사랑하는 활기찬 삶의 주인공이 되도록 돕는 것이 수업의 핵심이다.
그의 수업은 지루하지 않게 활력을 찾고 싶은 시니어, 무기력함 해소와 인지 기능 향상이 필요한 시니어를 대상으로 한다. 특히 경로당 어르신보다 복지관 수강생의 경우 희망 참여자가 많아 신체활동에 적극적인 흐름을 보이고 있다.
안쌤은 퇴직 당시 공적 책임감에서 벗어난 시원함을 느꼈지만, 평생 가르치는 일을 해온 교육자로서 다시 현장에 설 수 있다는 가능성에 주목하였다. 어릴 때부터 댄스를 좋아했고 교직 재직 중에도 취미로 댄스를 이어가며 초등학생들을 지도한 경험이 건강댄스 강사의 출발점이 되었다.
퇴직 후에는 아이들보다 자신의 선배 세대인 시니어를 대상으로 건강댄스와 라인댄스를 지도하기로 하였다. 그는 수강생들의 느린 속도를 부족함이 아니라 배움의 과정으로 받아들이며 정서적 안정감과 깊은 신뢰를 형성하고 있다.
안쌤의 건강댄스 수업은 1단계 리듬트레이닝, 2단계 수준별 기본 스텝 반복 연습, 3단계 차시별 전시학습댄스 복습, 4단계 근력 보강 밴드체조 병행으로 구성되어 있다. 쉬운 안무와 반복 연습, 회원들이 좋아하는 신나는 음악을 활용해 시니어들이 부담 없이 재활댄스와 라인댄스에 참여하도록 한다.
처음 움직임을 시작하는 시니어에게는 유튜브 안쌤 수업 영상을 짧게 보며 경쾌한 음악에 맞춰 발만 가볍게 움직이는 방법을 권한다. 잘하려는 부담보다 오늘 하루 5분만 즐겁게 움직인다는 마음을 갖게 하는 것이 건강댄스의 첫걸음이다.
안쌤 대표는 “처음 오신 분께 잘 오셨다, 오늘 이 자리에서 함께 춤추는 것만으로도 이미 주인공이다라는 마음을 전하고 있다”라고 밝혔다. 이어 “화려한 기술보다 눈을 맞추는 진심 어린 대화가 먼저이며, 틀려도 괜찮은 편안한 공간을 만드는 것이 수업의 기본이다”라고 밝혔다.
안쌤은 경기장애인부모연대 의정부시회에서 건강댄스를 지도하고, 월계복지관에서 라인댄스를 지도하고 있다. 의정부 마음의 숲 주간보호센터에서는 재활댄스를 지도하며, 전 노원구청 어르신휴센터 건강리더로도 활동하였다.
전문성도 탄탄하다. 라인댄스 1급·2급·3급 자격증, 생활스포츠지도사 생활체조 2급 국가자격, 노인스포츠지도사 레크리에이션 2급 국가자격, 평생교육사 2급 국가자격, 시니어건강체조지도자 1급 자격을 보유하고 있다.
또한 KDAA대한무용예술협회 정회원이며 날개드림 건강댄스 재활댄스지도자로 활동하고 있다. 걷기지도자 2급, 노인복지전문지도사, 노인복지레크리에이션 2급, 노인심리상담 1급, 실버인지전문가 1급, 바르게걷기지도사 2급, 스마트폰 활용지도사 자격도 갖추고 있다.
수상 경력은 안쌤 건강댄스의 신뢰도를 높이는 요소다. 제19회 서대문구청장배 체조대회 라인댄스 일반부 1위, 2025 제11회 KLDA 협회장배 전국 라인댄스대회 GOLD NOVICE AGE 3등을 차지하였다.
국제 무대에서도 성과를 냈다. 2025 UCWDC INTERNATIONAL LINE DANCE GOLD NOVICE AGE 3RD PLACE OVERALL을 기록하였고, 2025 원주시장배 전국댄스스포츠 및 라인댄스대회 Improver Gold Female 1위에 올랐다.
안쌤은 수강생들이 단순히 기술을 배우는 데서 그치지 않도록 지도한다. 수업 시간만큼은 활기찬 교류를 통해 고립감을 해소하고 삶의 생동감을 되찾도록 돕는 데 집중한다.
건강댄스와 재활댄스를 꾸준히 이어간 시니어들은 표정에 생기가 돌고 걸음걸이가 한층 가볍고 당당해지는 변화를 경험하고 있다. 이러한 변화는 가족과 이웃을 대하는 태도에도 긍정적인 영향을 주며, 일상 속 웃음과 소통을 늘리는 선순환으로 이어지고 있다.
안쌤이 추구하는 시니어 건강댄스의 방향은 나이 듦을 쇠락이
아니라 자기주도적인 즐거움의 시기로 전환하는 데 있다. 몸을 쓰는 활동을 넘어 스스로를 소중히 여기는 마음과 타인과 어우러지는 기쁨을 통해 활기차고 존엄한 노후 문화를 확산시키는 것이 목표이다.
댄씽퀸 안쌤 블로그는 그의 건강댄스와 라인댄스 활동을 확인할 수 있는 소통 창구로 운영되고 있다. 건강나눔 리듬전도사 안쌤의 활동은 시니어 건강, 재활댄스, 라인댄스 교육의 새로운 기준을 제시할 것으로 보인다.
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